Gestione emotività

Gestire l'emotività è fondamentale durate un colloquio , un'interrogazione, un esame o qualsiasi evento che mette la persona sotto pressione.
Perchè si parla di gestione dell'emotività?
Perchè se riuscissimo a gestire le emozioni in modo tale da vivere l'esperienza nel modo migliore possibile i risultati sarebbero sicuramente migliori.
Non c'è un copione standard per tutti. Per alcune persone durante un colloquio sarebbe meraviglioso riuscire a rimanere calmi e per altre riuscire a sentire dentro una sensazione di sicurezza, per altre ancora sentire adrenalina o coraggio. Molte persone di fronte alla stessa situazione vivranno emozioni diverse.

La domanda fondamentale è: sono le emozioni che vorrebbero provare per esprimere il meglio di se stessi oppure sono emozioni incontrollabili che prendono il sopravvento e a volte fanno fare scena muta, a volte fanno esplodere in scatti d'ira o a volte fanno gettare la spugna perchè non ci sentiamo all'altezza della situazione?

Immagina ad esempio come sarebbe diverso se una persona appassionata di sci affrontasse il colloquio con lo stesso spirito con il quale affronta la discesa che più gli piace. Immagina come sarebbe diverso. Tutto questo dipende solo dalla nostra mente.

Non è la situazione in sè che ci provoca tensione o stress, ma il significato che attribuiamo a quell'esperienza. Se riuscissimo ad attribuire sempre il significato più utile per noi la qualità della nostra vita migliorerebbe in modo meraviglioso.

Pensa infatti alle cose delle quali parli più spesso alle persone che incontri.

Se parli di quelle cose è perchè ti suscitano emozioni molto forti...e alla fine non è forse per vivere quelle emozioni che facciamo tutto quello che facciamo?

Questo spiega perchè è fodamentale riuscire a gestire l'emotività.

Se vuoi imparare a farlo qui hai un audiocorso non fatto da me ma da una persona che ha dedicato la vita a questo. Sicuramente la sua competenza e preparazione sul campo va molto oltre la mia. Ci tengo a fornirti tutti gli strumenti migliori che conosco, non ha senso che mi metta a fare il tuttologo.

E' il dottor Enrico Rolla, psicologo e psicoterapeuta, fondatore dell'Istituto Watson, scuola di specializzazione in psicologia cognitivo comportamentale e autore di 12 libri sulla psicologia.

Sicuramente ti darà molte informazioni fondamentali per gestire al meglio le tue emozioni.

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